Trening personalny
Trening personalny to świetna forma rozpoczęcia swojej przygody z ćwiczeniami i z aktywnym trybem życia. Trenując pod moim okiem, poczujesz się bezpiecznie i będziesz czerpać przyjemność z ruchu, nie martwiąc się o nic. Współpraca ze mną obejmuje:
Plan treningowy i współpraca on- line
Odpowiedni plan treningowy umożliwi Ci efektywną pracę i przyśpieszy Twoje efekty. Wybierz program najbardziej odpowiadający Twoim potrzebom:
Zainteresowany ofertą?
Warsztaty i szkolenia
Chciałbyś zostać trenerem personalnym lub/i poszerzyć swoją wiedzę, nabyć nowe umiejętności w pracy trenerskiej?
Zapraszam Cię na moje szkolenia prowadzone w całej Polsce z ramienia Profi Academy
- Kurs trenera personalnego – Poznań
- Programowanie i planowanie treningowe – On-line
-
Diagnostyka funkcjonalna
(Poznań, W-wa, Szczecin, Trójmiasto, Wrocław, Kraków) -
Modelowanie pośladków
(Poznań, W-wa, Szczecin, Trójmiasto, Wrocław, Kraków)
O mnie
Damian Archacki
Trener personalny
Cześć! 👋 Nazywam się Damian Archacki, jestem medycznym trenerem personalnym, Żyję aktywnością fizyczną od lat – nie tylko na sali treningowej, ale też w laboratorium i na konferencjach naukowych.
✨ Kilka liczb o mnie:
📈 10 lat doświadczenia w branży fitness i ponad 1300 treningów personalnych rocznie.
🎓 Ukończyłem doktorat na AWF Poznań z dziedziny fizjologii wysiłku fizycznego, co oznacza, że rozumiem Twój organizm od strony praktycznej i naukowej.
📚 Kariera naukowa i doświadczenie w branży fitness:
💡 Jestem autorem publikacji naukowych, które poszerzają wiedzę o treningu i fizjologii.
🎤 Regularnie występuję jako prelegent na największych konferencjach branży fitness, takich jak FIWE, REPS czy EU4YA, gdzie dzielę się wiedzą z innymi trenerami i pasjonatami zdrowego stylu życia.
👨🏫 Prowadzę szkolenia z zakresu diagnostyki funkcjonalnej, programowania treningowego i modelowania pośladków w Profi Academy. Uwielbiam inspirować i uczyć, jak trenować skutecznie i bezpiecznie.
🧠 Dlaczego mogę być Twoim trenerem?
✔️ Połączenie nauki i praktyki: Twoje zdrowie i bezpieczeństwo to dla mnie priorytet. Każdy trening, plan czy wskazówka opiera się na naukowych podstawach i moim wieloletnim doświadczeniu.
✔️ Spersonalizowane podejście: Twój plan treningowy to nie schemat z szuflady, lecz efekt dogłębnej analizy, dostosowany do Twoich celów, możliwości i stylu życia.
✔️ Wszechstronność: Od budowy siły, przez poprawę wytrzymałości, po zdrową redukcję – znajdziemy rozwiązanie, które działa dla Ciebie.
Słowami
moich klientów
Agnieszka Romanowska18 Styczeń 2024 ⭐️1. Jest jedynym trenerem, który w trakcie prowadzenia treningu nie korzysta z telefonu komórkowego - nie przegląda mediów społecznościowych, nie pisze wiadomości, nie dzwoni. ⭐️2. Widzi wszystko. Jest w 100% skoncentrowany zarówno na tym jak wykonuje ćwiczenia, jak i na ilości wykonanych powtórzeń. Czuwa nad bezpieczeństwem ciała w danym ruchu, nad właściwym, efektywnym wykonaniem. ⭐️3. Ma ogromną wiedzę o anatomii funkcjonalnej człowieka. ⭐️4. Jest imponująco sprawny. ⭐️5. Posiada nieskończony zbiór ćwiczeń. To mnie nieustannie zadziwia. Moja historia zaczyna się od bólu. Będąc mamą dwójki (roczniaka i 2,5 latka) wiele tygodni dokuczał mi ból pleców w odcinku piersiowym i lędźwiowym. Do tego stopnia, że nie mogłam spać. Zmęczona tym stanem rzeczy rozpoczęłam współpracę z osteopatą. W ciągu roku odbyłam 3 serie, po około 3-4 spotkania. Pomagało - na 2-3 tygodnie. Dzięki mojej siostrze, której Damian wcześniej pomógł uporać się z dolegliwościami, w październiku 2020 roku trafiłam do niego na konsultację. Zaczęłam trenować regularnie - mimo pandemii, obostrzeń i tego, że zaczynaliśmy treningi o 6 rano. Najpierw Damian uczył mnie oddychać, stopniowo zwiększając trudność i obciążenie. Wielokrotnie zadziwiało mnie to, jak jedna jego wskazówka, uwaga, dotknięcie palce, skorygowanie drobnego elementu - zmieniały efektywność ćwiczenia. Od początku czułam się bardzo bezpiecznie, ponieważ trener Archacki ma ogromną wiedzę o tym co człowieku siedzi, zna i rozumie ruch jak nikt. Ból minął, dzięki mądremu wzmocnieniu mięśni, ja zostałam na macie do dzisiaj. I dzisiaj przede wszystkim świetnie się tam bawię. Damian wymyśla coraz to nowe cele: jak np. podciąganie na drążku czy teraz chodzenie na rękach. Jest świetny w motywowaniu i wspieraniu. Ta godzina w tygodniu to mój czas - resetu dla głowy i wzmocnienia dla ciała. To też czas kiedy trener Archacki inspiruje mnie do różnych przemyśleń i działań. Bo jest to człowiek o ogromnej życiowej mądrości, inteligencji i wiedzy w wielu obszarach. Bycie sprawną pozwala mi być fajną mamą, zarażać dzieciaki aktywnością i dotrzymywać im kroku. Od 15 roku życia co roku w wakacje wyjeżdżam z dwoma kolegami na kilka dni rowerowej wyprawy. Odkąd trenuję z Damianem moja wydolność i siła mięśni pozwala mi cieszyć się wszystkim podjazdami bez zadyszki i bez przeszywającego bólu w kolanie. Nie ukrywam, że z satysfakcją wyprzedzam na tych górkach moich towarzyszy :) W 2025 planujemy wyjazd na Nordcap, także liczę, że Damian dobrze mnie przygotuje. Moje zaufanie do wiedzy i profesjonalizmu Trenera może potwierdzić również fakt, że zaprosiłam go do mojego projektu polegającego na przygotowaniu treningu dedykowanego muzykom. Damian dobrał ćwiczenia, skonsultował je z fizjoterapeutą muzyków, a następnie wykonał. Materiał mam nadzieję niedługo ujrzy światło dzienne w aplikacji. Last but not least… moja mama po 17 latach od kontuzji, wizytach u wielu specjalistów - ortopedów, fizjoterapeutów dała się przekonać do treningów z Damianem. Dzięki zaproponowanym przez niego ćwiczeniom oraz jemu tylko wiadomym technikom motywacji - mama zaczęła codzienne ćwiczyć i w końcu żyje bez bólu, a zakres ruchu się zwiększa. Także Trenerze - dziękuję❤️ za te ponad 3 lata w nowej jakości życia Adrianna Klatkowska12 Styczeń 2024 Ogromna wiedza, profesjonalizm, ciekawe treningi a przy tym swobodna atmosfera ☺️ Świetny trener i człowiek ☺️ Iwona Boguń2 Styczeń 2024 Trener z pasją i profesjonalnym podejściem, plany skrojone indywidualnie pod klienta i jego potrzeby a nie ,,kopiuj wklej" . Szczerze polecam ! Julita Zaloga23 Grudzień 2023 Wiedza, profesjonalizm, charyzma, sposób przekazywania informacji, atmosfera, wszystko na najwyższym poziomie. Jestem bardzo zadowolona z każdego szkolenia, w którym miałam przyjemność uczestniczyć! Serdecznie polecam oraz pozdrawiam! Piotr Gronowski21 Grudzień 2023 Z Damianem współpracowałem przez kilka miesięcy i jestem zachwycony współpracą. Podczas treningów oprócz zaangażowania zawsze wykazywał się uważnością na wszystkie moje uwagi i spostrzeżenia. Atmosfera współpracy była swobodna przy czym Damian zawsze wykazywał się pełnym profesjonalizmem. Michał Szymański20 Grudzień 2023 Pełen profesjonalizm. Ogromna wiedza i doświadczenie. Kacper Łuczak19 Grudzień 2023 Współpraca z Damianem to przede wszystkim indywidualne podejście i OGROMNA wiedza. Damian na trening zawsze przychodził przygotowany i starał się, żeby ćwiczenia były urozmaicone. Nie znam drugiego tak profesjonalnego trenera, któremu ufałbym w 100%. Szczerze polecam! ✌🏻 Piotr Ce18 Grudzień 2023 Dobry trener, coś tam zna ćwiczenia i nawet pare powtórzeń sam zrobi (ale max 2 😂). A tak na serio to trenujemy z Damianem już kilka lat i mogę go polecić każdemu z czystym sumieniem. Nie ważne jaki sie ma wyjściową wydolność, jakie oczekiwania czy ograniczenia zdrowotne - treningi będą dobrze dopasowane, w luźnej atmosferze (chyba że będzie sie chciało inaczej) i co dla mnie zawsze było najważniejsze - pod ciągłym czujnym okiem i nadzorem. Jest to złowiek, ktory zna sie na swojej robocie, jest bardzo zaangażowany i ma duży dystans do siebie. Do tego ciągle poszerza swoją wiedzę i widać, że to jego pasja. Polecam! Artur Balicki13 Grudzień 2023 Miałem przyjemność trzy razy uczestniczyć w szkoleniach prowadzonych przez Damiana z zakresu treningu personalnego. Za każdym razem, wiedza przekazywana była w prosty i zrozumiały sposób. Damian za każdym razem, gdy omawiany temat nie był dla mnie zrozumiały, nie miał problemu, aby się zatrzymać i wytłumaczyć ponownie. Dodatkowo przyjazna i luźna atmosfera, którą wprowadza pozwala jeszcze lepiej czuć się podczas całego szkolenia. Z pewnością, mogę polecić Damiana jako trenera i szkoleniowca Będę wracać! :) Kajetan Guz11 Grudzień 2023 Serdecznie polecam. Potrafi zmęczyć bez używania maszyn czy ciężarów. Dzięki wskazówkom Arcziego 10 kg w dół i idzie dalej bez robienia sobie krzywdy co jest niezwykle istotne.
Zapytaj o szczegóły treningu
Wybrałeś już plan treningowy? To ostatnia prosta na siłownię – napisz do mnie, skontaktuję się z Tobą najszybciej jak to będzie możliwe