Unikaj błędów!
pobierz darmowy e-book
GLUTE STARTER – Zbuduj pośladki w 90 dni
79,00 zł
Opis
🍑 GLUTE STARTER: KOMPLETNY PLAN TRENINGOWY DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Plan dla osób, które chcą zacząć mądrze – bez zgadywania, bez chaosu, z realnymi efektami.
Marzysz o mocnych i estetycznych pośladkach, ale nie wiesz, od czego zacząć?
A może próbowałaś już różnych treningów, ale nigdy nie miałaś konkretnego planu, który krok po kroku prowadziłby Cię do celu?
GLUTE STARTER to program dla kobiet, które chcą zacząć świadomie, bezpiecznie i skutecznie.
To przemyślana progresja, edukacja i trening krok po kroku — tak, byś nie musiała się domyślać, co robić.
📘 CO OTRZYMUJESZ?
📄 E-book PDF (55 stron) – praktyczne kompendium wiedzy i działania
🎥 Wideo instruktażowe do każdego ćwiczenia – krok po kroku, zero zgadywania
W środku znajdziesz:
✅ Podstawy anatomii i biomechaniki pośladków
Zrozum, jak działają Twoje mięśnie i jak skutecznie je aktywować.
✅ Genetyka vs. trening
Dowiedz się, co możesz realnie zmienić, a co warto zaakceptować.
✅ Wskazówki dietetyczne
Jak wspierać efekty ćwiczeń przez odżywianie i styl życia.
✅ Plan treningowy na 90 dni
3 bloki po 4 tygodnie – łącznie 36 treningów z rosnącym poziomem trudności.
✅ Progresja i dobór obciążeń
Trenuj świadomie i osiągaj więcej – bez przeciążeń i frustracji.
✅ Rozgrzewka + każde ćwiczenie z wideo instruktażem
Nie zgadujesz — po prostu odtwarzasz i działasz!
Rozgrzewka została zaprojektowana tak, by aktywować pośladki i przygotować ciało do wysiłku.
✅ Śledzenie postępów
Praktyczne wskazówki + narzędzia do mierzenia zmian w formie i sylwetce.
📆 PLAN TRENINGOWY NA 60 DNI
✔️ 3 bloki treningowe po 4 tygodnie każdy
✔️ Każdy blok to 12 treningów – w sumie 36 sesji
✔️ Progresywny schemat – każda faza przygotowuje do kolejnej
✔️ Dodatkowe wskazówki, jak dostosować plan do swoich możliwości
✅ DLA KOGO JEST TEN PROGRAM?
✔ Dla osób początkujących, które chcą zacząć bezpiecznie i skutecznie
✔ Dla tych, które nigdy wcześniej nie trenowały z planem opartym na realnej progresji
✔ Dla kobiet, które chcą poprawić wygląd pośladków i ogólną sprawność
✔ Dla każdej, która nie chce tracić czasu na przypadkowe treningi
⏳ Czas na fundamenty!
Zbuduj formę od podstaw – świadomie, spokojnie i efektywnie.
🚀 Sięgnij po GLUTE STARTER i postaw pierwszy krok w kierunku świadomego treningu!
📩 Po zakupie otrzymasz maila, w którym znajdziesz:
📥 Link do pobrania e-booka w formacie PDF
👥 Zaproszenie do zamkniętej grupy na Facebooku
Unikaj błędów i buduj zaufanie klientów!
pobierz darmowy e-book
Czy wiesz, że pierwsza konsultacja może zdecydować o długoterminowej współpracy? Dlatego przygotowałem dla Ciebie „10 błędów pierwszej konsultacji”. Dowiedz się, jak ich unikać, by zyskać lojalnych podopiecznych!
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.