Obóz RUN&MOVE 26-29.03.2026

Opis

RUN & MOVE CAMP

Czterodniowy, kameralny camp treningowy dla osób aktywnych, które chcą biegać lepiej i bezpieczniej, wzmocnić ciało oraz połączyć siłę z wytrzymałością w sposób sprzyjający zdrowiu, a nie przeciążeniom.

To nie jest obóz „więcej i mocniej”, ale lepiej i mądrzej – z naciskiem na jakość ruchu, technikę biegu i długofalową sprawność.

Camp odbywa się w Mana Lake, wyjątkowym miejscu pośród jezior i lasów, ok. 70 km od Poznania.

DLACZEGO RUN & MOVE CAMP?

bieganie oparte na sprawnym i silnym ciele,
połączenie biegania, treningu siłowego, mobilności i regeneracji,
treningi skalowane i prowadzone w podgrupach,
realna opieka trenerska i fizjoterapeutyczna,
zrozumienie dlaczego trenujesz tak, a nie inaczej – i jak robić to dalej po campie.

Program prowadzony jest przez dwóch specjalistów z zapleczem akademickim i praktycznym:

doktora nauk o zdrowiu i fizjologii wysiłku,
magistra AWF z zakresu przygotowania motorycznego.

Jak wygląda RUN & MOVE CAMP?

To cztery dni zaplanowane w logicznym rytmie:

trening – regeneracja – edukacja – odpoczynek

Czwartek (start ok. 15:00) – przyjazd i zakwaterowanie, trening w terenie, mobilność i integracja.

Piątek – technika biegu, trening siłowy i biegowy, dostęp do fizjoterapii i masażu.

Sobota – bieganie, siła i dłuższa jednostka wytrzymałościowa, regeneracja oraz fizjoterapia.

Niedziela – lżejsza praca, podsumowanie i transfer wiedzy do dalszego treningu.

Dla kogo jest RUN & MOVE CAMP?

CAMP jest dla Ciebie, jeśli:

chcesz biegać lepiej i bezpieczniej, a nie tylko „więcej”,
biegasz rekreacyjnie lub wracasz do biegania po przerwie,
trenujesz siłowo i chcesz sensownie połączyć siłę z wytrzymałością,
masz za sobą epizody przeciążeń i chcesz zmniejszyć ryzyko ich powrotu,
zależy Ci na technice, jakości ruchu i długofalowej sprawności,
chcesz trenować w kameralnej grupie, z realną opieką trenerską i fizjoterapeutyczną.

Dla kogo NIE jest RUN & MOVE CAMP?

CAMP nie będzie dobrym wyborem, jeśli:

szukasz obozu nastawionego wyłącznie na kilometraż, tempo i formę startową,
oczekujesz codziennych, bardzo intensywnych jednostek „na maksa”,
nie interesuje Cię technika biegu, siła i podstawy ruchu,
traktujesz trening wyłącznie jako „wycisk”, a nie proces.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Obóz RUN&MOVE 26-29.03.2026”